Πώς να γεμίσω το Σακίδιο για μονοήμερη πεζοπορία;

Η πεζοπορία είναι ένας τρόπος να ανακαλύψετε την ομορφιά της φύσης, να γυμναστείτε και να ξεφύγετε από τη καθημερινότητα. Για να απογειώσετε την εμπειρία σας όμως, χρειάζεστε τα κατάλληλα εφόδια στο σακίδιο σας.

Ας δούμε μερικά tips, για να ετοιμάσετε το Ορειβατικό σας Σακίδιο:

1. Βρείτε το κατάλληλο σακίδιο. Για μονοήμερες εξορμήσεις, αρκεί ένα ορειβατικό σακίδιο  20-30 λίτρα. Για πεζοπορίες πολλών ημερών, επιλέξτε ένα μεγαλύτερο ορειβατικό σακίδιο, 40-90 λίτρων. Όσες περισσότερες μέρες θα πάτε, τόσο μεγαλύτερη χωρητικότητα θα χρειαστείτε. Φυσικά, θα πρέπει να είστε πολύ οργανωμένοι και να επιλέξετε τα πράγματα σας με φειδώ.

2. Απαραίτητα για κάθε πεζοπορία: ασκός νερού ή μπουκάλι νερού, φαγητό, χάρτης, πυξίδα, φαρμακείο πρώτων βοηθειών και φακός, μπατον.

3. Άνεση πάνω απ' όλα. Για να απολαύσετε τη διαδρομή θα χρειαστείτε, κατάλληλη παπούτσια, άνετα ρούχα που προσαρμόζονται στον καιρό, καπέλο, γυαλιά ηλίου και αντηλιακό.

4. Ρυθμίστε το σακίδιο σας σωστά. Φροντίστε το βάρος να κατανέμεται ομοιόμορφα και προσαρμόστε το σακίδιο στο σώμα σας. Τα πιο βαριά αντικείμενα πρέπει να βρίσκονται κοντά στη σπονδυλική στήλη.

5. Μη ξεχνάτε! Πριν την εξόρμηση σας να ενημερωθείτε για τις καιρικές συνθήκες που θα αντιμετωπίσετε. Σημαντικό είναι να λάβετε υπόψιν και το μικρόκλιμα που επικρατεί στο βουνό.

Λίστα για μονοήμερη πεζοπορία:

• Σακίδιο 20-30 λίτρων
• Νερό (τουλάχιστον 2 λίτρα)
• Φαγητό (σνακ και γεύμα)
• Χάρτης και πυξίδα
• Φαρμακείο πρώτων βοηθειών
• Φακός
• Καπέλο
• Γυαλιά ηλίου
• Αντηλιακό
• Μπατον

Μπορείτε να εμπλουτίσετε τη λίστα σας με:

• Αδιάβροχη μεμβράνη
• Αδιάβροχο παντελόνι
• Επιπλέον ρούχα (σε περίπτωση βροχής)
• Πετσέτα
• Χαρτί υγείας, Μωρομάντηλα
• Εντομοαπωθητικό
• Αντηλιακό χειλιών
• Σακούλες απορριμμάτων

Έξτρα tips:

• Ρίξτε μια ματιά στην πρόγνωση του καιρού πριν ξεκινήσετε και προετοιμαστείτε ανάλογα.
• Ενημερώστε κάποιον για τον προορισμό και την εκτιμώμενη ώρα επιστροφής σας.
• Μην παραλείψετε να πίνετε αρκετό νερό κατά τη διάρκεια της πεζοπορίας.
• Ένα μικρό σνακ, όπως μια ενεργειακή μπάρα με ένα φρούτο, αποξηραμένα φρούτα με ξηρούς καρπούς, σοκολάτα με ξηρούς καρπούς θα σας δώσουν αρκετή ενέργεια για να ολοκληρώσετε τη διαδρομή σας.
• Και φυσικά, ας σεβαστούμε τη φύση! Φροντίστε να μαζέψετε τα σκουπίδια σας και αφήστε το μονοπάτι καθαρό.

Καλή πεζοπορία!